Dru Yoga wordt ook wel ‘yoga van het hart’ genoemd. Veel bewegingen zijn gericht op het openen en activeren van het hartgebied. Jouw hartchakra is het gebied van transformatie; hier wordt energie met een lagere frequentie omgezet naar energie met een hogere frequentie. Negatieve gevoelens als angst, boosheid en verdriet maken dan plaats voor liefde, vrijheid, vreugde en andere positieve emoties die je goed doen voelen.
No pain, no pain
Dru Yoga is een zachte yogavorm met vloeiende bewegingen. In plaats van ‘no pain, no gain’ gaan we uit van ‘no pain, no pain’. Niets is belangrijker dan je goed te voelen. Je energie stroomt dan immers optimaal. Bovendien is dit een heel natuurlijke staat van zijn: je voelt dat het klopt, het is de bedoeling. Gewoon jezelf zijn en de weerstand loslaten.
Er mag worden gelachen
Sommige mensen denken dat je voor spiritualiteit serieus moet zijn, maar dat is niet waar. Dru Yoga is vrolijke yoga, waarbij je mag lachen. Je hoeft niet streng te zijn voor jezelf, wees zacht en liefdevol. Dan stroom je automatisch over van liefde en vreugde. Hier plukt iedereen in jouw omgeving de vruchten van.
Volg je hart en doe wat je blij maakt; de belangrijkste les van je hogere wijze zelf. Het meest spirituele wat je kunt doen om niet alleen jezelf, maar ook anderen te dienen. Probeer het en voel gelijk effect!
